Pilateira, com muito prazer!!

Minha vida inteira tentei fugir dos exercícios físicos. Estava sempre mais para sedentária do que para qualquer outra coisa. Havia momentos em que fazia alguma atividade e muitos momentos em que não fazia nada.

Esportes coletivos e musculação eram um terror para mim! Corrida, um sacrifício sem fim!! Só gostava de caminhada e hidroginástica, mas nem essas eu pratiquei direito, em virtude das críticas de que são exercícios muito leves para uma pessoa da minha idade. Ou seja, nem o que é considerado leve eu fazia!

Ouvia falar dos benefícios do pilates. Ouvia, também, que o pilates é apenas exercício complementar, relacionado basicamente a processos de reabilitação. Sabia, ainda, que custava caro.

Em 2012, depois de pagar 6 meses de academia e praticamente não aparecer, decidi que não dava mais para continuar daquele jeito. Com 29 anos, meu corpo dava sinais de cansaço inadmissíveis para a idade. Então, resolvi comprar uma bicicleta para andar aos finais de semana e procurar estúdios de pilates perto da minha casa.

Marquei uma aula experimental e gostei! Achei leve, adorei ser orientada o tempo todo (são admitidas até 3 pessoas por aula, com duração de 1 hora) e curti não sair suada. Fiz minha matrícula em plano semestral, com aulas 3 vezes por semana. Pensei comigo mesma, vou pagar 6 meses logo, se não for pelo prazer, irei pela dó de desperdiçar dinheiro.

À medida que as aulas aconteciam, percebi que meu julgamento inicial de considerar o pilates "leve" estava equivocado. A intensidade do exercício é definida de acordo com as limitações e os objetivos de cada um. No meu caso, sem queixas de dores ou lesões, rapidinho o leve virou pesado. Foi ótimo! 

Descobri que o pilates pode ser meu exercício principal e não a minha atividade acessória. Passei a vivenciar os resultados dessa atividade. Mais disposição, mais força, mais elasticidade, meu corpo e minha mente mudaram. Depois de tantas tentativas, encontrei a vontade de me exercitar! Olha eu aí embaixo!!

Para quem não é iniciado, adianto que a coisa toda pode parecer muito maluca. Pedem para você grudar o umbigo nas costas, respirar abrindo e fechando um zíper na barriga, fazer abdominal de ponta cabeça, pendurar-se, flutuar, ir devagar, ir depressa, ponte com as duas pernas, ponte com uma perna... Ufa! Ah, e ainda é preciso contrair o abdômen e respirar o tempo inteiro!!

Para mim, os grandes ganhos foram a higiene mental durante a aula - de verdade, não dá para pensar em nada além do exercício - e o aumento da consciência corporal. Entretanto, o melhor de tudo, é ter vontade de me exercitar! Depois de tantos anos de brigas, fiz as pazes com o meu corpo.

Além disso, o pilates tem história bem interessante. O criador do método, Joseph Pilates, nasceu em 1883 na cidade de Mönchengladbach, próxima a Dusseldorf, na Alemanha. Ele foi uma criança pequena e doente, teve asma, raquitismo e febre reumática.

Filho de pai campeão olímpico e mãe naturóloga, foi motivado a buscar opções saudáveis para superar suas limitações. Estudou anatomia e as formas orientais e ocidentais de exercício, incluindo yoga. Aos 14 anos, havia desenvolvido seu fisico de tal forma que trabalhava como modelo para gráficos anatômicos.

Durante a I Guerra Mundial, Joseph Pilates foi preso pelos britânicos. Insistia que todos no campo de detenção praticassem uma rotina de exercícios físicos, inclusive as pessoas hospitalizadas. Ele improvisou atividades com molas nas macas para aqueles que não conseguiam se levantar. Esse arranjo foi precursor dos aparelhos atuais de pilates.

Pilates disse, aos 86 anos, com corpinho sarado e de sunga em Nova York: "eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O país inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes." Modesto ele!

O vídeo a seguir conta a história de Joseph Pilates. Vale a pena assistir!